Czy jesteś jednym z nich? fala na wycieczkach? Nie jesteś sam! W rzeczywistości jest to dość powszechny problem w społeczeństwie (1 na 3 osoby ma zawroty głowy w ruchu). Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż są częste, zawroty głowy nie są normalne i dlatego należy je skorygować. W rzeczywistości występują one, ponieważ istnieje rozbieżność między tym, co jest widziane, a tym, co jest odczuwane.
Wiedząc, że latem jest o wiele więcej przesiedleń, dziś w Hard Hobbit To Break Chcemy pomóc wszystkim, którzy odczuwają nieprzyjemne wrażenie niestabilności, kiedy wyruszają w podróż jakimkolwiek środkiem transportu. W rzeczywistości udzielimy wskazówek, które będą bardzo pomocne. Czy chciałbyś do nas dołączyć?
Objawy zawrotów głowy
Choroba lokomocyjna może być tak nieprzyjemna, że niektórzy ludzie decydują się na pozostanie w domu i nie odwiedzanie świata tylko dlatego, że nie cierpią z powodu tej sytuacji. I to, że wśród objawów są nudności, rozstrój żołądka i ból głowy. Na szczęście w większości przypadków uczucie to kończy się pod koniec podróży.
Uważaj na postawę
Dobrym sposobem na uniknięcie zawrotów głowy w dowolnym środku transportu jest utrzymanie prawidłowej postawy podczas podróży. Idealne jest zatem zachowanie pozycji wyprostowanej i patrzenie prosto przed siebie. I jest tak, jak wspomniano wcześniej dysonans pomiędzy tym, co postrzegamy (kiedy patrzymy do wnętrza pojazdu, mózg myśli, że dana osoba jest nadal), a tym, co się dzieje, może wywoływać zawroty głowy.
Oczywiście ważne jest, aby nie patrzeć w ustalony punkt, to znaczy, jeśli jesteś jednym z tych, którzy mają zawroty głowy, lepiej nie czytać ani nie bawić się telefonem komórkowym lub tabletem. Jeśli to zrobisz, twój mózg uwierzy, że nadal jesteś, chociaż rzeczywistość, która jest postrzegana przez zmysły Z powodu zakrętów, przyspieszeń i zatrzymań jesteś w ruchu. Jak wspomniano wcześniej, niespójność jest przyczyną zawrotów głowy.
Jedzenie
Oczywiście, kiedy zaczynasz podróż, musisz zwracać szczególną uwagę na to, co jesz. Na przykład nie zaleca się napełniania żołądka bardzo obfitymi lub wysokokalorycznymi potrawami, i to nie tylko dlatego, że posiłki obfite zwiększyć ryzyko zawrotów głowy, ale ponieważ objawy będą gorsze. Idealne jest, aby zjeść coś solidnego i lekkiego.
Z drugiej strony zaleca się, aby nie pić alkoholu przed podróżą lub w jej trakcie. Ponadto odradza się stosowanie tytoniu i używek. Oczywiście zalecamy żucie gumy. W ten sposób zwiększysz ilość śliny, która po połknięciu pobudzi ruchy żołądka w żołądek, zmniejszając potrzebę wymiotów.
Nie ruszaj się za dużo
Nie zalecamy również zbytniego poruszania się podczas podróży. Ideałem jest siedzenie w pozycji siedzącej i, jeśli to możliwe, zasnąć. Dlatego wskazane jest wybranie obszarów najmniejszego ruchu. Na przykład w samochodzie i autobusie najlepiej jest jechać z przodu. Z drugiej strony w łodzi zaleca się obszar pośrodku i pokład. W samolocie najlepiej usiąść blisko skrzydeł.
Z drugiej strony powinieneś wiedzieć, że nagłe ruchy mogą to zrobić płyn uszu szybciej zmieniają pozycję, co spowoduje, że poczujesz się gorzej.
Lekka odzież
Wreszcie, zalecamy, aby nie owijać się zbytnio w samochód, ponieważ czujesz ciepło zwiększa szanse na zawroty głowy. Dlatego idealnym rozwiązaniem jest noszenie lekkiej odzieży i przebywanie w miejscu, w którym jest powietrze. Oczywiście, jeśli jest to prywatny samochód, nie powinieneś korzystać z klimatyzacji.
Jak nie dać się okraść w podroży? Poradnik Podróżnika (Może 2024)
- porady, zawroty głowy, transport
- 1,230
