Nadchodzą wakacje i wszystkie nasze rutyny wymykają się spod kontroli: więcej śpimy, mniejszym wysiłkiem fizycznym, a przede wszystkim jemy inaczej. W okresie wakacyjnym nasz karmienie zawsze przechodzi wiele zmian, ponieważ jest przyzwyczajona do niektórych harmonogramów i przez pewien czas będziesz nie tylko jeść w innych, ale nadejdą ekscesy, szczególnie jeśli pójdziesz na ośrodek all inclusive gdzie jest tak wiele rzeczy, że wszyscy wariujemy i spędzamy większość dnia jedząc wszystko.
Chociaż jasne jest, że wakacje mają zapominać o pracy i innych rutynowych czynnościach, musisz wziąć pod uwagę wiele rzeczy dotyczących jedzenia, aby twoje ciało nie zauważyło zbyt wielu zmian. Zwróć uwagę na jak jeść podczas wakacji:
– Nie pomiń żadnego jedzenia Nie dodawaj więcej niż zwykle. Staraj się jeść w taki sam sposób jak przez resztę roku, to znaczy, jeśli twoje obiady wydają się być „ciężkim” i lekkim obiadem, staraj się być taki również podczas wakacji.
- Nie nadużywaj słodkie napoje ani alkoholowe. Jeśli możesz mieć jeden na co dzień lub jeden dzień, idź na drinka i wypij kilka, ale też nie popijaj tego codziennie.
- Upewnij się, że harmonogramy są mniej więcej takie same każdego dnia dla każdego z trzech najważniejszych posiłków. Pewnego dnia możesz zrobić wyjątek, ale nie masz innego harmonogramu dla każdej rzeczy każdego dnia.
- Jeśli podróżujesz za granicę, zrób recenzję wcześniej gastronomia abyś nie zaskoczył cię i nie wiedział, co znajdziesz.
- Jak tylko dotrzesz do hotelu, poznaj godziny bary i restauracje więc pewnego dnia nie zabraknie ci jedzenia ani nie będziesz musiał się spieszyć, bo się zamkną.
- Nie bądź smakoszem, szczególnie w hotelach. Jedzenie w nich jest dobre, ale jasne jest, że po pięciu dniach wydaje ci się, że zawsze jest tak samo. Aby się nie nudzić, staraj się jeść codziennie coś innego i nie mieszaj różnych rzeczy, aby nie musieć powtarzać innych dni.
Jak odżywiać się podczas wakacji? (Może 2024)
- gastronomia
- 1,230
