Z pewnością wielu z was zaraz wyjdzie wakacje w słoneczne miejsce z rajskie plaże, dajemy ci kilka rada aby słońce nie miało na ciebie negatywnego wpływu.
1- Używaj kremu przeciwsłonecznego o współczynniku przynajmniej 15. Zastosuj go pół godziny przed wystawieniem się na słońce. Zastosuj go co dwie godziny lub za każdym razem, gdy wyjdziesz z wody. Jeśli masz bardzo białą skórę, użyj ochraniacza o współczynniku 30 lub 40.
2- Noś luźną (szeroką) odzież, aby umożliwić przepływ powietrza.
3- Unikaj opalania od 12 do 4 po południu.
4- Używaj okularów przeciwsłonecznych ze 100% ochroną UV (nie sprzedawanych w Chinach).
5- Nie używaj perfum ani kosmetyków, jeśli zamierzasz się opalać. Mogą powodować plamy na naszej skórze.
6- Unikaj jedzenia produktów fotouczulających przed opalaniem. Są to środki antykoncepcyjne, moczopędne i przeciwzapalne. Mogą powodować plamy na skórze.
7- Dzieci w wieku poniżej 4 lat nie muszą być narażone na słońce. Jeśli tak, musisz założyć kapelusz na to, czy jest słonecznie, czy nie.
8- Pij dużo płynów. Ważne zwłaszcza dla młodych i starszych. Musisz pić od 2 do 4 litrów wody dziennie.
9- Pochmurne dni mogą również powodować oparzenia skóry.
10- Użyj większej ochrony przeciwsłonecznej, jeśli znajdujesz się w pobliżu powierzchni odbijających światło (śnieg, woda, lód).
Opalanie się jest zdrowe, a filtry i okulary przeciwsłoneczne szkodliwe?! Fakty i mity (Kwiecień 2024)
- plaże
- 1,230
